Demostrar gratitud tiene impactos que van mucho m\u00e1s all\u00e1 de reconocer un trabajo bien hecho. De hecho, algunos de los beneficios son bastante profundos. <\/p>\n\n\n\n
Mayor empat\u00eda y toma de decisiones m\u00e1s precisa<\/h3>\n\n\n\n
En un estudio realizado<\/a> por un grupo de investigadores de la Universidad del Sur de California (USC), a 23 participantes se les mostraron testimonios en video de sobrevivientes del Holocausto que describ\u00edan los obsequios que recibieron de extra\u00f1os durante su lucha por sobrevivir (como ropa, comida, etc.) Los participantes fueron luego se les pidi\u00f3 que fingiran que eran los sobrevivientes y calificaran su nivel de gratitud por los obsequios. La gratitud tambi\u00e9n es efectiva m\u00e1s all\u00e1 del nivel individual.<\/p>\n\n\n\n En un estudio de 2011<\/a> , Adam Grant y Francesca Gino descubrieron que un poco de agradecimiento es muy \u00fatil. En cuatro experimentos, encontraron que los participantes a quienes se les agradeci\u00f3 su participaci\u00f3n experimentaron sentimientos m\u00e1s fuertes de autoeficacia y valor social, lo que los motiv\u00f3 a participar en un comportamiento prosocial. El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que cuando se trata de comportamiento prosocial, sentirse valorado es incluso m\u00e1s importante que sentirse competente. <\/p>\n\n\n\n Y en un estudio de 1700 empleados realizado por la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda (APA)<\/a> , los investigadores encontraron que m\u00e1s de la mitad de los empleados que buscaban nuevos trabajos se sent\u00edan subestimados e infravalorados. En otras palabras, la expresi\u00f3n de gratitud aument\u00f3 el sentimiento de una persona de ser valorada y, a su vez, la anim\u00f3 a esforzarse m\u00e1s durante el pr\u00f3ximo encuentro con la persona que expres\u00f3 agradecimiento y aprecio. <\/p>\n\n\n\n En pocas palabras: esta cultura de gratitud es extremadamente importante para motivar a los empleados a hacer su mejor trabajo y tener un alto nivel de satisfacci\u00f3n laboral. <\/p>\n\n\n\n Es importante, ahora m\u00e1s que nunca, dar gracias. Aqu\u00ed hay algunas maneras de mostrar ese aprecio y reconocimiento tan necesarios que inducen abrazos hacia su equipo y colegas. <\/p>\n\n\n\n \u00abSentir gratitud y no expresarla es como envolver un regalo y no darlo\u00bb. <\/em>-William Arthur Ward<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n S\u00ed, mostrar gratitud es tan simple como decir \u201cgracias\u201d. Sin embargo, debe tomarse el tiempo para reconocer a esta persona por algo espec\u00edfico que hizo, como entregar ese proyecto dentro de la fecha l\u00edmite, brindar un apoyo excepcional a un miembro del equipo o incluso ayudar a levantar la moral durante un momento estresante. <\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo puedes saberlo? Simplemente puede preguntarles en una reuni\u00f3n 1: 1<\/a> c\u00f3mo les gusta recibir cumplidos. Si les gusta el reconocimiento privado, escr\u00edbales una nota de agradecimiento o env\u00edeles un mensaje directo en Slack. Si prefieren el reconocimiento p\u00fablico, contin\u00faen y compartan esas felicitaciones en la pr\u00f3xima reuni\u00f3n semanal del equipo<\/a> . <\/p>\n\n\n\n Comprender c\u00f3mo les gusta a los miembros de su equipo aceptar la gratitud puede ayudar mucho a demostrar que realmente se preocupa por sus preferencias. <\/p>\n\n\n\n Una forma com\u00fan de mostrar aprecio por sus empleados o compa\u00f1eros de trabajo es dar un obsequio f\u00edsico o monetario. Este es un ritual com\u00fan en los lugares de trabajo japoneses. Se llama omiyage<\/strong><\/a> . <\/strong><\/p>\n\n\n\n Jap\u00f3n tiene una fuerte cultura de dar regalos y no se limita a las relaciones personales. Omiyage es el ritual de llevar a sus compa\u00f1eros de trabajo un regalo o recuerdo, como una caja de productos locales, cuando se va de viaje o de vacaciones. Es una forma de mostrar gratitud y buenas intenciones a tus compa\u00f1eros de trabajo que te han \u201ccubierto\u201d mientras estabas fuera de la oficina. <\/p>\n\n\n\n
Los investigadores utilizaron im\u00e1genes de resonancia magn\u00e9tica (IRM) durante este ejercicio y descubrieron que esta expresi\u00f3n de gratitud estaba directamente relacionada con la actividad cerebral asociada con la empat\u00eda, el control de los impulsos, las emociones y la toma de decisiones. <\/p>\n\n\n\nMayor autoestima y motivaci\u00f3n para el comportamiento prosocial.<\/h3>\n\n\n\n
![\"Cinco](\"https:\/\/i0.wp.com\/blog.trello.com\/hs-fs\/hubfs\/high%20five.gif?w=3840&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\nEquipos m\u00e1s sanos y empleados m\u00e1s motivados<\/h3>\n\n\n\n
5 formas de mostrar gratitud a tu equipo <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1. Proporcionar un reconocimiento sincero y constante <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Dado que se est\u00e1 tomando el tiempo para brindar un reconocimiento personalizado, tambi\u00e9n puede tomarse el tiempo para aprender c\u00f3mo le gusta recibirlo a esta persona. A algunas personas les encantan los elogios p\u00fablicos y otras aprecian una palmada privada en la espalda. <\/p>\n\n\n\n2. Da un regalo considerado <\/strong><\/h3>\n\n\n\n